Blog
2026.09.16
18:41
Foszlik, puha, illatos, és egyetlen falatjában sincs glutén, tejtermék, tojás vagy hozzáadott cukor. Bár a hagyományos kelt tészták készítése sokaknak kihívás mentes változatban, a megfelelő alapanyagokkal a házi péksütemények élménye kompromisszummentesen visszahozható. Lépésről lépésre mutatjuk be, hogyan készíthető el a tökéletes, élesztő- és kelesztésmentes vaníliás csiga az Éden Prémium, a Szafi Reform, a Naturmind és az Éléskamra alapanyagaival.
2026.09.02
19:20
A reggeli rohanásban a legnagyobb kihívás nem a táska bepakolása, hanem az egész napos étkezés megtervezése, különösen, ha a gyermek glutén- vagy tejmentes étrendet követ. Mi bírja ki a gyűrődést a hátizsákban? Mi nem ázik szét a nagyszünetig, és mi ad tiszta erőt a délutáni edzésen vagy a leckeíráskor?
Szakértői útmutatónkban konkrét megoldásokat mutatunk a sulis napok legfontosabb állomásaira: a villámgyors reggeliktől a táskabiztos szendvicseken és büfékiváltó snackeken át a délutáni energiapótlásig.
2026.07.02
09:07
Unod, hogy a mentes diéta mellett folyton fáradtnak érzed magad?
A glutén- és cukormentes életmódnak nem a lemondásról, hanem a tiszta, minőségi energiáról kell szólnia! Új blogcikkünkben lépésről lépésre, időrendben mutatjuk meg, hogyan építhetsz fel egy olyan vitalizáló napi rutint a legfinomabb mentes gabonákból, rostokból és prémium vitaminokból, amellyel végleg búcsút inthetsz a délutáni holtpontnak. Kattints, és hozd ki a maximumot az energiaszintedből a reggelitől az esti rutinig!
2026.06.14
09:26
Ismerős az érzés, amikor délután rád tör az édességvágy, de ahelyett, hogy átadnád magad az élvezetnek, azonnal megszólal a belső vészcsengőd?
A jó hír az, hogy a „Sweet without Guilt” (Édesen, bűntudat nélkül) jegyében ma már nem kell lemondanod a kedvenc desszertjeidről, a kávéd édesítéséről vagy a kényeztető pillanatokról!
2026.06.10
11:26
Egy fitt és sikeres nap a konyhában dől el – méghozzá a nap legelső étkezésével. Felejtsd el az egyhangú, íztelen mentes alternatívákat! A ropogós, gyümölcsös granoláktól kezdve a selymes kásákon át egészen a gőzölgő, házi sütésű kenyér illatáig hoztunk egy adag inspirációt. Íme a legnépszerűbb, garantáltan gluténmentes kombinációink a verhetetlen reggelekhez!
2026.06.06
20:14
Hazaérsz egy hosszú nap után, éhes vagy, de nincs kedved egy órát a konyhában tölteni? Jó hírünk van: a gluténmentes és tudatos étkezés nem feltétlenül jelent hosszadalmas főzést vagy lemondást! Ha okosan van feltöltve a kamrád, a mentes ebéd vagy vacsora nem órák kérdése. Mutatunk néhány olyan zseniális kombinációt, amelyekkel akár 5 perc alatt is finom, laktató és meleg ételt varázsolhatsz az asztalra.
2026.05.29
11:54
A gluténmentes nassolnivalók világa ma már sokkal izgalmasabb, mint valaha, és ebben a Trolli különösen erős szereplő. A márka játékos formáival, gyümölcsös ízeivel és sokszor gluténmentes receptúráival igazi kedvenc lehet azoknak, akik mentesen is élveznék az édességet.
Most bemutatjuk az egyik legfrissebben elérhető, érdekes Trolli gumicukor-válogatást, amelyben különleges formák, töltött falatok és klasszikus gyümölcsös ízek is helyet kaptak.
2026.05.19
15:01
A tudatos táplálkozás ma már jóval többről szól, mint egyszerű diétás helyettesítőkről. A modern vásárlók egyre tudatosabbak: olyan termékeket keresnek, amelyek egyszerre gluténmentesek, vegánok vagy hozzáadott cukor nélküli alternatívák, de ami a legfontosabb – valóban prémium ízélményt nyújtanak.
2026.05.11
12:21
Sokan azt hiszik, hogy a gluténmentes életmód egyenlő az ízletes ételekről való lemondással. Ez nem így van – a megfelelő gluténmentes lisztekkel ugyanolyan finom, omlós és látványos ételeket varázsolhatsz az asztalra, mint korábban. Mindent megtalálsz hozzá a Mentes.marketkínálatában!
A mentes.market weboldalon található információk csupán tájékoztatásra szolgálnak, és nem helyettesítik az orvosi szakvéleményt, sem az orvosi vizsgálatot és kezelést.
A ketogén étrend forradalmi megközelítést kínál a testsúlycsökkentéshez és az egészség megőrzéséhez. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan működik ez az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú diéta, és hogyan érheted el vele a kívánt eredményeket.
A mentes.market weboldalon található információk csupán tájékoztatásra szolgálnak, és nem helyettesítik az orvosi szakvéleményt, sem az orvosi vizsgálatot és kezelést.
A cirok egy ősi gabonaféle, amely az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kap az egészségtudatos fogyasztók körében. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a cirok táplálkozási előnyeit, felhasználási módjait, valamint környezeti hatásait. Ismerd meg, miért érdemes beilleszteni ezt a sokoldalú gabonafélét az étrendedbe!
A mentes.market weboldalon található információk csupán tájékoztatásra szolgálnak, és nem helyettesítik az orvosi szakvéleményt, sem az orvosi vizsgálatot és kezelést.
Egyre gyakrabban találkozunk vele, mégis sokan nem ismerik pontosan, hogy mit jelent, milyen tünetekkel jár, és hogyan lehet kezelni. A mindennapi életben számos élelmiszer és ital tartalmaz hisztamint, melyek fogyasztása egyes emberek számára kellemetlen, sőt, súlyos tüneteket is okozhat. Ebben a bejegyzésben bemutatjuk, mi is az a hisztamin intolerancia, hogyan ismerheted fel a jeleit, és milyen lépéseket tehetsz annak érdekében, hogy jobban érezd magad. Ismerd meg a hisztamin intolerancia világát, és találd meg a számodra legmegfelelőbb megoldásokat!
A mentes.market weboldalon található információk csupán tájékoztatásra szolgálnak, és nem helyettesítik az orvosi szakvéleményt, sem az orvosi vizsgálatot és kezelést.
A következő cikkünkben részletesen is belemélyedünk a homoktövis lenyűgöző tulajdonságaiba, felfedezzük, hogyan támogathatja az immunrendszert, javíthatja a bőr egészségét, és hogyan integrálható a mindennapi étrendbe.
A mentes.market weboldalon található információk csupán tájékoztatásra szolgálnak, és nem helyettesítik az orvosi szakvéleményt, sem az orvosi vizsgálatot és kezelést.
Az élesztő gyakran szerepel az egészséges táplálkozásban, sokak számára alapvető összetevője a kenyérnek, péksüteményeknek és egyéb ételeknek. Azonban az élesztő mögött rejtőző veszélyeket sokan figyelmen kívül hagyják. Tekintsük meg közelebbről, miért is érdemes óvatosnak lenni az élesztővel.
A mentes.market weboldalon található információk csupán tájékoztatásra szolgálnak, és nem helyettesítik az orvosi szakvéleményt, sem az orvosi vizsgálatot és kezelést.
Az inzulinrezisztencia az elmúlt években egyre gyakoribbá vált egészségügyi probléma, amely szoros kapcsolatban áll az elhízással és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásával. A cukorbetegség előkapujának is hívják.
A mentes.market weboldalon található információk csupán tájékoztatásra szolgálnak, és nem helyettesítik az orvosi szakvéleményt, sem az orvosi vizsgálatot és kezelést.
Mindenki befolyásolja a környezetet, és az életmódunk jelentős mértékben meghatározza ökolábnyomunk nagyságát. Számos kutatás igazolja, hogy a vegán életmód jóval fenntarthatóbb, mint az állati termékeket felhasználó életmódok. Cikkünkben a vegán életmód környezeti hatásáról tudhattok meg többet.
A mentes.market weboldalon található információk csupán tájékoztatásra szolgálnak, és nem helyettesítik az orvosi szakvéleményt, sem az orvosi vizsgálatot és kezelést.
A vegán étrendet ma már több indok miatt kezdik el az emberek. Ez lehet szimplán etikai szempontból, de egészségügyi problémák miatt is egyre többen hagyják el étrendjükből az állati eredetű alapanyagokat. Cikkünből a vegán életmódról tudhatsz meg többet.
A mentes.market weboldalon található információk csupán tájékoztatásra szolgálnak, és nem helyettesítik az orvosi szakvéleményt, sem az orvosi vizsgálatot és kezelést.
Magyarországon a tej után a tojás számít a legelterjedtebb élelmiszer-allergénnek, mind a kisgyermekek, mind a felnőttek esetében. Cikkünkben a tojásallergiával kapcsolatban tudhattok meg többet.
A mentes.market weboldalon található információk csupán tájékoztatásra szolgálnak, és nem helyettesítik az orvosi szakvéleményt, sem az orvosi vizsgálatot és kezelést.
Tudtad, hogy a felnőttek 1-2%-át és gyerekeknél 6%-át érinti a tejérzékenység? Rólad is most derült ki, hogy nem nem tolerálod a tejtermékeket? Cikkünkből a tejérzékenységről tudhatsz meg többet.
A mentes.market weboldalon található információk csupán tájékoztatásra szolgálnak, és nem helyettesítik az orvosi szakvéleményt, sem az orvosi vizsgálatot és kezelést.
A tejcukorérzékenység, ismertebb nevén laktózintolerancia, egy olyan emésztési zavar, amely egy enzim hiánya miatt jelentkezik, és jelentős számú embert érint Magyarországon és Európában. Cikkünkben a laktózérzékenységről tudhattok meg többet.
A mentes.market weboldalon található információk csupán tájékoztatásra szolgálnak, és nem helyettesítik az orvosi szakvéleményt, sem az orvosi vizsgálatot és kezelést.
Fogalmát már egyre többször hallhatjuk, akár más néven is, mint cöliákia, gluténintolerancia. Ám nem sokan tudják először, hogy több típusa létezik. Cikkünkben a cöliákia és a NCGS típusairól tudhattok meg többet.
A mentes.market weboldalon található információk csupán tájékoztatásra szolgálnak, és nem helyettesítik az orvosi szakvéleményt, sem az orvosi vizsgálatot és kezelést.
